2007/10/08 (Mon)

最近は、週に２、３度　ＬＳＤトレーニングをしています。

ＬＳＤトレーニングとは

Ｌｏｎｇ（長い時間）

Ｓ　ｌｏｗ（ゆっくりと）

Ｄ　ｉｓｔａｎｃｅ（距離を走る）

というトレーニングです。

　黒ラブフィンとの散歩で春に購入した　ipod nano 8G のおかげで、朝の散歩が楽しくなってしまいました。結構面倒くさがり屋の私にしては、コレが３日坊主にならずに、続いている。

　iTunes Store　で　NIKE Sport Music をダウンロードしてそれを聞きならがＬＳＤトレーニングまではじめてしまった（＾＾；）

　NIKE \+ Basic Run [LSD]　これがなかなかいい楽曲なのです。３０分のＬＳＤのための楽曲なのです。

　男性の声で”●●経過””残り●●です”などアナウンスしてくれるので、メリハリがついて楽しいです。

　ただ、他の　NIKE Sport Music ではアナウンスヴォイスがないので、ちょっと時間がどれくらいか時計を見ながらじゃないとだめなのです。コレじゃ私は飽きてしまうので、買っちゃいました・・・・



　
　Nike + iPod

　ＮＩＫＥ＋シューズ　に　Nike\+iPod Sport Kit




コレはＮＩＫＥ＋シューズの靴底ににNike\+iPod Sport Kitのセンサーをいれて、ワイヤレスレシーバーをiPod nanoに取り付けると、走っている間中、音声フィードバック、Nike Sport Musicのコンテンツ、iPod nanoがシンクするという優れもの。

　足り終わったら、iopdをパソコンに接続するとトレーニングデータが見れさらにネットで他の地域のランナーとデータの比較も出来るという優れもの・・・


　さらに楽しくなってきました♪

　今日は雨が降っているから、ジムにいってトレッドミルで試してみようかなぁ・・・・